Baby & Мама Фитнес в Берлине
Подходит для малышей
При записи на несколько программ предоставляются семейные скидки. Также действуют льготы при посещении занятий в нашей музыкальной школе.
Курс Baby & Мама Фитнес – это уникальная программа, разработанная нашими педагогами с 30-летним опытом работы с детьми, специально для самого нежного периода жизни малыша и важного времени восстановления мамы. Первые месяцы после рождения – это особенное время, когда мама и малыш учатся быть вместе, адаптируются к новой жизни и нуждаются в особой поддержке. Наш курс создан с пониманием потребностей русскоязычных семей в Берлине, где молодые мамы часто ощущают нехватку профессиональной поддержки и общения на родном языке.
Почему Baby & Мама Фитнес – это именно то, что вам нужно?
В нашем центре, который растет и развивается с 1994 года, мы понимаем: восстановление после родов и гармоничное развитие малыша идут рука об руку. Когда мама чувствует себя сильной и уверенной, малыш развивается лучше. Когда малыш спокоен и активно развивается, маме легче восстановиться.
Наши занятия проходят в теплой, поддерживающей атмосфере русскоязычного сообщества, где каждая мама может поделиться своими переживаниями, получить профессиональный совет и найти единомышленниц. Малые группы до 4 пар обеспечивают индивидуальный подход к каждой паре мама-малыш.
Для мамы: бережное восстановление и укрепление
Послеродовой период требует особого внимания к телу, которое прошло через удивительную, но серьезную нагрузку. Наша программа разработана специально для постепенного и безопасного восстановления:
• Мягкое укрепление мышц тазового дна и глубоких мышц живота
• Восстановление правильной осанки после беременности и родов
• Снятие напряжения с шеи, плеч и спины от кормления и ношения малыша
• Улучшение кровообращения и лимфодренажа
• Повышение энергии и настроения через движение
Для малыша: гармоничное физическое развитие
В возрасте от 8 недель до 6 месяцев закладываются основы всего дальнейшего физического развития ребенка. Наша программа включает:
• Мягкий массаж и гимнастику для правильного формирования мышечного корсета
• Упражнения для развития координации и баланса
• Стимуляцию сенсорного развития через тактильные игры
• Подготовку к ползанию и сидению через укрепление нужных мышечных групп
• Развитие зрительно-моторной координации
Все упражнения с малышом мама выполняет самостоятельно под чутким руководством инструктора, что укрепляет связь между мамой и ребенком.
Особая атмосфера нашего центра
Занятия проходят в специальном зале с комфортной температурой и всем необходимым оборудованием.
Наши педагоги – это не только профессионалы с многолетним опытом, но и мамы, которые понимают все особенности этого периода жизни. Они говорят на русском языке и готовы поддержать не только физически, но и эмоционально.
После занятий мамы часто остаются пообщаться за чашкой чая, обсудить волнующие вопросы, поделиться опытом. Так рождаются дружбы и формируется поддерживающее сообщество русскоязычных семей в Берлине.
Наши педагоги всегда открыты к общению с родителями, рады поделиться успехами каждого ребёнка.
Запишитесь
на пробное
занятие
Пишите в мессенджер
Подберем время и дату
пробного занятия в переписке
Запишитесь
на пробное
занятие
Мы поможем выбрать занятия и запишем на удобную дату
Что входит в занятия
Разминка и дыхательные упражнения
Развивающие упражнения с малышом
Восстановительный фитнес для мамы
Релаксация и растяжка
Общение и консультации